혼돈의 도라지

오늘의 블챌 컨텐츠는 바로
간단한 식사 만들기 입니다

며칠 전에 샌드위치 만들면서
블로그에 올리면 좋겠다ㅎㅎ 싶어서
사진을 좀 찍어둔 게 있어용

제가 쓴 재료!!
샌드위치용 빵
닭가슴살
루꼴라
올리브유(엑스트라버진>_<)
아보카도
후추

그 외에
취향에 맞게 암거나 넣고 빼는 걸 추천드립니다

저는 제목에도 썼다시피 테마가
나름 건강 챙기기
였기 때문에 냉동 닭가슴살을 이용해봤어용

일단 저는 하루 정도 냉장고에서 해동해놓은 빵을
따땃하게 해주기 위해서
올리브유 휘릭 뿌려주고 오븐으로 들어가!!!! 명령햇습니다

그러는 동안 마찬가지로 전날 꺼내둬서 해동한 닭가슴살을
기름 두른 팬 위에서 구워줍니다

좋아하는 익힘 정도에 맞게 되었다면
불을 끄고 대기!!

빵 위에 물로 한 번 헹궈준 루꼴라 입성
좋아하는 만큼 얹어주세용
저는 그냥 없으면 하 늬끼해서 못 먹겟네 싶규
너무 많으면 꾸웩 쓰잖음ㅡㅡ 하는
사람이라 한 층을 메울 만큼 깔아줬어요

그리고 잠시 대기시킨 닭가슴살 얹어주세용

그리고 잠시 잊어버렸던
아보카도를 그 위에 얹어줍니다
살짝 덜 녹은 것 같죠?
그래도 빵도 따뜻하고 닭가슴살도 따뜻해서
ㄱㅊ아요^^

후추를 갉갉 뿌려주실게요
저희집 그라인더가 안 좋아서 통후추를
갈아서 쓰는 건지 그냥 뿌리는 건지…

완성!!

저는 너무 귀찮아서
빵 다른 면에 버터도 안 바르고
홀그레인 머스타드도 안 썼고
꿀도 안 뿌렸지만?
얘네들이 들어가면 더 맛있을 것 같습니다

그냥 먹으니 좀 건강한 맛이 많이 났어요
그렇다고 맛이 없진 않았구요
더 맛있을 수 있으나 굳이 그러지 않은 맛… 이랄까요

네 끝입니다
사실 닭가슴살 아직 많이 남았고요
어제 올린 글을 보시면 잠봉햄은 ㅈㄴ많이남았구여
샌드위치용 빵 졸라 사겠습니다…

여러분도
(친구들과 댓삭튀 정보 광인님들)
건강하게 식사 챙기세요!!

그럼 안녕